Помогите похудеть!

Девчонки, лето на носу, а килограммы, нажранные за зиму, отравляют жизнь. В принципе скинуть надо немного, кило 5-6, но и это не могу сделать. Сидеть на очень строгих диетах силы воли не хватает, да и вредно это, особенно при том, что ограны пищеварания не совсем здоровы. Да и ем я не слишком много, куда уж еще урезать?

Другое дело, что не то, что надо - мясо очень люблю, сладенькое. В общем, подскажите какой-нибудь щадящий способ похудеть, только испытанный. Может, упражнения какие, особенно для "спасательного круга"), может, препараты надежные. Принимаю любые рекомендации, лишь бы помогли наверняка. Заранее всем спасибо!