Диетолог Наталья Мизонова рекомендовала не есть мясо еще пару часов после пробуждения. Ее слова передает News.ru.
По словам специалиста, после пробуждения желудок и поджелудочная железа человека еще «спят», поэтому организму нужно дать немного времени, чтобы запустить пищеварительную систему.
Мизонова рекомендовала включить в утренний рацион более простые блюда: смузи, фрукты, фруктовые салаты, легкие каши.
«Через час-два уже можно есть мясо», — сказала диетолог.
Также, она посоветовала перед приемом пищи выпить стакан воды, поскольку вода ускоряет запуск обменных процессов. Однако пациентам с заболеваниями ЖКТ нужно соблюдать осторожность.
Ранее нутрициолог Екатерина Мальцева заявила, что завтрак после 40 лет должен начинаться с горячей воды. По ее словам, горячая вода запускают желудочно-кишечный тракт и провоцируют нужный отток желчи. После этого даже у тех, кто страдает отсутствием аппетита по утрам, постепенно появляется аппетит. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Диетолог Мизинова: мясо можно есть через час-два после пробуждения появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии