Врач Висенте Хавьер Клементе Суарес предупредил о негативном влиянии неправильно подобранного постельного белья на качество сна, передает издание Hola.
Специалист порекомендовал выбирать белье из дышащих тканей, таких как лен или хлопок, поскольку они способствуют лучшей терморегуляции и предотвращают ночные пробуждения от жары или потоотделения.
Доктор также отметил важность правильного выбора матраса — слишком жесткий или мягкий может нарушить осанку и вызвать мышечное напряжение. Подушку следует выбирать подстраивающуюся под естественную форму шеи, которая должна находиться на одной линии со спиной.
«Они способствуют лучшей терморегуляции и предотвращают пробуждения среди ночи от жары или потоотделения», — пояснил Суарес.
Ранее микробиолог Фристоун назвала оптимальную частоту стирки постельного белья. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Врач Суарес рассказал о влиянии постельного белья на сон появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии