Интересно, но ни один из мужчин не пожаловался на плохую самооценку. Мужчины интересные люди, могут гордиться даже своим пивным животом. А женщинам — дай повод поковыряться в себе. Конечно, негативное восприятие себя есть и мужчин, это понятно.
Давайте посмотрим, какое поведение присуще женщинам с низкой самооценкой. Конечно, все эти пункты случаются и при адекватной оценке, время от времени. Но при низкой чаще, интенсивнее, а у кого-то и постоянно.
Сравнение себя с другими
Людям свойственно сравнивать себя с кем-то. Все дело в мере и адекватности. Женщины с низкой самооценкой постоянно живут в этом сравнении, и чаще всего они проигрывают. И фигура у них не такая, как у Ани, и нос большой, в отличие от Светы, и ... Продолжите сами.
Есть другой тип сравнения, когда женщина, сравнивая себя с другой, постоянно отмечает свои плюсы. Она ищет у себя качества, которые лучше. Ищет недостатки той, с которой она себя сравнила. И это говорит не о завышенной самооценке, а о низкой. Самоутверждение за чужой счет свойственно тем, кто признает, либо боится признать свои слабости.
Не надо себя ни с кем сравнивать! Это утопия.
Неумение принимать комплименты
Приятные слова и комплименты надо уметь принимать. У вас должно возникнуть желание поблагодарить и улыбнуться. А если вы отмахиваетесь от комплиментов, это не нормальная позиция и восприятие себя.
— Тебе так идет это платье! — сказала Лена.
— Просто оно скрывает мой толстый живот /Да ему уже 7 лет/ Только ноги у меня кривоваты/ Да брось ты! — сказала Вика.
Что мы можем сказать? У Вики явно заниженная самооценка. Можно было просто поблагодарить и получить удовольствие от комплимента. Вика, не надо так!
Чувство вины
Низкую самооценку зачастую сопровождает такое противное и гадкое чувство вины. Разрушающее чувство, которое может привести и к психосоматике, а это вам не шутки! Женщина чувствует себя плохой матерью, хозяйкой, слабым звеном в рабочем коллективе, который она подводит. Не надо взращивать в себе чувство вины!
Чувствовать вину, когда вы провинились, это нормально. Но она не должна охватывать вас тотально, быть навязчивой. Надо уметь расслабляться, снизить требовательность к себе. Перестать хотеть соответствовать чужим ожиданиям. Работа с чувством вины огромная, особенно если она сидит в вас годами.
Концентрация на недостатках
У всех у нас есть и достоинства, и недостатки. Никто не идеален. Но женщины с низкой самооценкой воспринимают свои недостатки болезненно. Фокус у них смещен именно на минусах. Самое интересное, что все довольно субъективно, для кого-то ваши недостатки - самые настоящие достоинства.
Не надо ненавидеть свои кривые ноги, ведь такое большое счастье, что вы можете ходить! Какая же это мелочь на самом деле. Трудно это понять и осознать, пока у вас все хорошо. Можно и жиру побеситься, критикуя свои ноги, нос, короткие полные пальцы, жидкие волосы, но когда в жизни не дай Бог придут более сложные времена, вы поймете, какие это мелочи. Пожалуйста, учитесь любить себя, принимать себя, беречь себя!
Свежие комментарии