На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Grandad
    Мигрантов учитывали?За 2025 год в Рос...
  • Ингерман Ланская
    какая то красножопая сволочь называет тв-канал Православных  иноагентом,? надо выйти всем Православным с инициативой ...Съезд КПРФ призва...
  • Вадим Скоробогатов
    Сместили не руками народа...А Мерзавцев..Продавшихся западу и плясавших под дудку США...А народу просто засрали мозги...МИД Украины: всту...

Ортопед Хасароков заявил, что сидячий образ жизни грозит синдромом мертвых ягодиц

Травматолог-ортопед центра «Медфрендс» Мурат Хасароков в интервью «Ленте.ру» рассказал, что тендинопатия, известная также как синдром «мертвых ягодиц», возникает при малоподвижном образе жизни, неправильном выполнении спортивных упражнений или длительных поездках на автомобиле.

По его словам, при развитии этого синдрома ягодичные мышцы становятся неактивными и нагрузка постепенно переходит на ноги и спину.

Это может привести к болям и проблемам в пояснице, бедрах, коленях и икроножных мышцах.

Основной причиной синдрома является сидячий образ жизни, Кроме того, сон на боку в позе «эмбриона» снижает упругость ягодичных мышц из-за длительного нахождения в растянутом положении.

Хасароков отметил, что изменения в осанке и наклон таза вперед могут говорить о наличии синдрома «мертвых ягодиц». Также могут возникать судороги в ногах, боли в подколенных сухожилиях, ослабление мышц пресса и усиление жесткости мышц-сгибателей бедра.

Для выявления проблемы можно сделать снимок в профиль: если линия, проходящая через плечо, поясницу, таз, колено и лодыжку, нарушена, и таз «выступает» вперед, это признак ослабления ягодичных мышц.

Врач призвал выполнять упражнения с подъемом таза, приседания, наклоны и отведения ног в сторону.

Ранее ортопед Батин призвал для защиты от переломов укреплять мышцы. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

 

Сообщение Ортопед Хасароков заявил, что сидячий образ жизни грозит синдромом мертвых ягодиц появились сначала на Общественная служба новостей.

Ссылка на первоисточник
наверх