Доктор медицинских наук Дмитрий Еделев рассказал, что крещенские купания — это не только важная традиция, но и серьезное испытание для организма. Чтобы этот ритуал прошел без последствий для здоровья, важно соблюдать несколько простых прави. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
До купания:
По словам специалиста, перед купанием в проруби важно подготовить организм к резкому перепаду температур.
Это можно сделать, принимая контрастный душ.Купаться следует только в специально оборудованных местах, где есть спасатели и врачи. Также не стоит купаться на полный или голодный желудок: Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до купания.
Он призвал взять с собой нескользящие тапочки, полотенце и тёплую одежду. Кроме того, спиртное перед купанием противопоказано, так как оно расширяет сосуды и создает иллюзию тепла, что может увеличить риск переохлаждения.
Рекомендуется избегать резкого погружения в воду и не нырять вниз головой. «Не оставайтесь в воде слишком долго, лучше ограничьте время купания до 30-60 секунд или максимум до трех минут», — уточнил он.
После выхода из воды надо растереться полотенцем и надеть сухую одежду. После этого эксперт посоветовал выпить тёплый чай и поесть, чтобы восстановить силы.
Дмитрий Еделев напомнил, что крещенские купания могут быть опасны для людей с хроническими заболеваниями. Также холодная может вызвать осложнения при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема.
Ранее доктор Мясников заявил, что купаться в проруби нужно в трезвом состоянии. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Врач Еделев предупредил об опасности окунаться в прорубь на сытый желудок появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии