Заведующая Детской поликлиникой №3 Московского областного центра охраны материнства и детства, врач-педиатр Ольга Муценко рассказала, что для возвращения к обычному ритму жизни после новогодних праздников, важно скорректировать рацион и распорядок дня. Об этом информирует «Радио 1», ссылаясь на пресс-службу Минздрава Московской области.
Муценко советует перейти на легкую сбалансированную пищу, богатую витаминами и минералами, а также постепенно повышать физическую активность. Не менее значима и психологическая подготовка.
По ее словам, можно составить список задач на первые рабочие дни, чтобы снизить стресс. «Настройтесь на позитив, вспомните свои достижения и цели. Общение с коллегами укрепит командный дух и облегчит адаптацию», — рекомендует специалист.
Ранее психолог Паустовская призвала отказаться от гаджетов во время отдыха. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Россиянам рассказали, как начать работать в новом году без стресса появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии