Инструктор по гигиеническому воспитанию, специалист в области здравоохранения Владислав Дороженко рассказал, что для поддержания здоровья почек и профилактики воспалительных процессов нужно употреблять клюквенный морс и настой шиповника. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По словам специалиста, клюква и шиповник обладают антибактериальными, антиоксидантными и мочегонными свойствами.
Клюквенный морс содержит проантоцианидины, препятствующие прикреплению бактерий, в частности E. coli, к эпителию мочевыводящих путей, что снижает риск инфекций и осложнений. Кроме того, он способствует выведению солей и токсинов, поддерживая чистоту почек. Антиоксиданты в составе ягоды защищают почечные клетки от окислительного стресса. Для профилактики врач посоветовал пить 1-2 стакана в день.
Настой шиповника также обладает мягким диуретическим эффектом, помогает выводить метаболические отходы и препятствует образованию мелких камней в почках. Высокое содержание витамина C укрепляет иммунитет, снижая риск инфекций мочевыводящих путей. Оптимальная дозировка — 1-2 стакана в первой половине дня.
Дороженко посоветовал умеренно включать эти напитки в рацион и учитывать индивидуальные потребности. При наличии хронических заболеваний перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Врач Мухина рассказала, что компот из сухофруктов полезен для иммунитета пожилых. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Сообщение Специалист по ЗОЖ Дороженко рассказал, что клюква и шиповник полезны для почек появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии