На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Вадим Скоробогатов
    И Карабах был бы цел...ЕСЛИ БЫ алиев его уничтожить не собирался....Алиев считает, чт...
  • Eduard
    Нас это устроит!Захарова оценила ...
  • Константин Самарин
    И что-же это за "опыт Австрии"? Автор хоть сам-то знает? А если знает, почему с нами не поделится?Соскин допустил з...

Врач Кондрахин рассказал, как легче и быстрее просыпаться зимой

В холодное время года многим людям бывает трудно просыпаться. Это связано с выработкой в организме гормонов мелатонина и кортизола. Пресс-служба Министерства здравоохранения Российской Федерации дала рекомендации, как облегчить процесс пробуждения и засыпания в зимний период.

Мелатонин и кортизол — это два разных гормона, которые выполняют разные функции в организме.

Мелатонин помогает уснуть, а кортизол — проснуться.

Андрей Кондрахин, старший преподаватель кафедры фармакологии Института фармации и медицинской химии Пироговского университета Минздрава, объяснил «Известиям», что организм человека работает по циркадному ритму: когда солнце встает, человек просыпается и идет работать, а когда солнце садится — ложится спать.

Однако свет от экранов телефонов и телевизоров может нарушить эти ритмы. Поэтому перед сном лучше создать в комнате полумрак, чтобы организм настроился на отдых.

Ранее стало известно, что конгресс США опубликовал отчет, который косвенно указывает на возможное лабораторное происхождение вируса SARS-CoV-2.

Также сообщалось, что хирург Каран Радж назвал три симптома, требующих медицинского обследования, отметив, что похудение, не связанное с питанием и физической активностью, может быть симптомом сильного стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Врач Кондрахин рассказал, как легче и быстрее просыпаться зимой появились сначала на Общественная служба новостей.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх