Деменция — распространённое заболевание, при котором постепенно ухудшаются память, мышление и речь, вплоть до неспособности выполнять обычные дела. Врач-невролог Игорь Мальцев рассказал «Газете.Ru» о факторах риска и профилактике.
К тяжелым и плохо контролируемым формам относят болезнь Альцгеймера, лобно-височную деменцию, деменцию с тельцами Леви, болезнь Гентингтона и прогрессирующий надъядерный паралич.
К хорошо управляемым когнитивным расстройствам относят сосудистые когнитивные нарушения, которые можно контролировать при воздействии на факторы риска.Главный фактор риска сосудистой деменции — артериальная гипертония. Давление выше 150 мм рт. ст. требует регулярного контроля: измерять давление 4 раза в день в течение 10 дней, минимум дважды в год. Частые повышения — повод обратиться к кардиологу. Также риск повышают атеросклероз и сахарный диабет.
Вредные привычки, такие как курение и алкоголь, усиливают повреждение сосудов и ускоряют когнитивный спад.
Для защиты мозга Мальцев советует ежедневно ходить (3–6 км для пожилых, 7 км для более молодых), отказаться от быстрых углеводов и поддерживать умственную активность — читать, решать задачи, учиться новому.
«Контроль давления, холестерина и сахара, отказ от вредных привычек и активный образ жизни — лучшая профилактика сосудистой деменции», — подчеркнул врач.
Ранее врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Ирина Крашкина объяснила, почему развивается цифровая деменция и как она проявляется.
Сообщение Невролог Мальцев: ежедневная ходьба до 7 км помогает снизить риск деменции появились сначала на Общественная служба новостей.
Свежие комментарии