На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Свежие комментарии

  • Grandad
    Матвиенко никак не уйдет из Совета Федераций. Хотеласв 70 лет, потом в 75 лет. Сейчас ей 76 лет и всё никак не отпустят.«Ведомости»: Баст...
  • Ильдус Зубаиров
    А кто то ждёт чего другого от этого клоуна? Поэтому и ехать ни куда не надо, пусть Зе с гастролями сам приезжает в Мо...Политолог Кашин: ...
  • Нина Ерофеева
    ну нуРоднина: в России...

Россиянам назвали витамины, которые нужно принимать весной

Наиболее распространенные дефициты витаминов у жителей России — D и группы B. Именно их можно начать принимать в весенний сезон, сообщил «Газете.Ru» врач-диетолог Александр Суржик.

По словам специалиста, в основной группе риска по дефицитам находятся те, кто использует любые ограничительные диеты. Это приводит к исключению из рациона целой группы продуктов, а значит — необходимых микроэлементов.

Врач рассказал, по этой причине у вегетарианцев часто фиксируют недостаток витамина B12.

«Так как весной многие женщины стремятся «похудеть к лету» и ограничивают себя в питании, риск недополучить витамины очень высок», — подчеркунл Суржик.

Часто дефициты встречаются и у пациентов с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Они нарушают переваривание и усвоение питательных веществ.

В заключение врач посоветовал придерживаться полноценного питания. Он подытожил, при разнообразном выборе пищи человек получает практически все микронутриенты в достаточном количестве.

Ранее врач рассказал, чем грозит авитаминоз. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Сообщение Россиянам назвали витамины, которые нужно принимать весной появились сначала на Общественная служба новостей.

Ссылка на первоисточник
наверх